Профілактика прогресування до грижі

Доброго дня! В мене діагностували протрузію поперекового відділу хребта. Лікар розповів про можливі ускладнення, зокрема про те, що протрузія може перейти в грижу. Наскільки це реально? Чи можна якось запобігти такому розвитку подій? Дуже переживаю через цю перспективу, бо читала, що грижа часто потребує хірургічного втручання.

Ваші переживання зрозумілі, але протрузію цілком можна контролювати при правильному підході. Справді, протрузія - це початкова стадія грижі, коли фіброзне кільце ще не розірвалося повністю. Ключ до успіху - своєчасне та комплексне лікування. Важливо зміцнювати м'язовий корсет, покращувати кровопостачання дисків, дотримуватися правил ергономіки. При дотриманні всіх рекомендацій лікаря прогресування до грижі можна запобігти в більшості випадків.

Хочу заспокоїти вас своїм досвідом! У мене протрузія вже п'ять років, і за цей час вона не прогресувала завдяки постійній профілактиці. Регулярно займаюся лікувальною гімнастикою, слідкую за поставою, правильно піднімаю вагу, роблю перерви при сидячій роботі кожні 30 хвилин. Два рази на рік проходжу профілактичні курси масажу та фізіотерапії. Контрольні МРТ показують стабільний стан диску без погіршення. Найголовніше - не панікувати, а діяти! Корисну інформацію про профілактику та лікування ви знайдете на цьому ресурсі https://vertebrolog.kiev.ua/ua/protrusion